| Titre : | 21 jours pour arrêter de stresser ! : 84 cartes pour jouer en solo ou à plusieurs |
| Type de document : | texte imprimé |
| Auteurs : | Patrick Amar, Auteur ; Silvia André, Auteur |
| Editeur : | Eyrolles |
| Année de publication : | 2015 |
| Collection : | 21 jours |
| Importance : | 30 p |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-212-56132-6 |
| Langues : | Français |
| Catégories : | Age adulte
Cadre de vie
Emotion
Jeunesse
Médiation
Outil pédagogique
Stress
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| Index. décimale : | 613.86 Santé mentale. Santé et hygiène mentales et morales. Milieu professionnel. Conditions de travail. Stress. Souffrance. Symptôme. Pris en charge |
| Résumé : | Les auteurs, psychologues spécialistes de la prévention et de la gestion du stress, ont créé ce coffret pour apprendre à contrôler ses émotions afin de mieux les identifier et se libérer ainsi durablement du stress.
Ce programme de 21 jours comprenant un livret, 4 séries de cartes avec des défis et des actions sur le corps, le coeur, la tête et "vers plus de bonheur" a pour objectif de transformer positivement notre vie professionnelle et personnelle !
Cet outil peut être utilisé en solo ou en groupe. |
| Note de contenu : | 1 fiche mode d'emploi,84 cartes |
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