| Titre : | Manuel de méditation anti-déprime |
| Type de document : | texte imprimé |
| Auteurs : | Zingel Segal, Auteur ; John Teasdale, Auteur ; Mark Williams, Auteur |
| Editeur : | Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck supérieur |
| Année de publication : | 2016 |
| Importance : | 283 p |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8073-0276-1 |
| Note générale : | Notes, A propos des auteurs, Liste des enregistrements audio |
| Langues : | Français |
| Catégories : | Angoisse1
Etat dépressif
Médiation
Stress
Thérapeutique
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| Index. décimale : | 371.3 Pédagogie. Méthodes et procédés d'enseignement. Types d'éducation et de formation |
| Résumé : | Ce programme de thérapie cognitive basé sur la pleine conscience se déroule sur 8 semaines : des exercices pratiques aidés par 4h d'exercices audio pour la pleine conscience, des questionnaires, des exemples, des témoignages, des outils pour mesurer les progrès ...etc.
Un programme pour se libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression en enseignant des nouvelles manières de répondre à ses propres pensées et sentiments. |
| Note de contenu : | 4h d'exercices audios |
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